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beltz verlag Logbuch Achtsamkeit und Mitgefühl
In diesem Logbuch steht die Verbindung von Achtsamkeit und Mitgefühl im Fokus. Der 12-Wochen-Kurs basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und Ergebnissen der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung und ist in der Praxis erprobt. Susanne Strobach und Ulrike Zika vermitteln praxisnah die wesentlichen Grundqualitäten der Achtsamkeit (von Anfängergeist bis Verbundenheit). Leicht in den Alltag integrierbare Achtsamkeitsübungen, Reflexionen, kontemplative Übungen, Meditationen und Geschichten machen die theoretischen Inhalte erfahrbar. Die kontinuierliche Praxis über zwölf Wochen legt im Gehirn die entscheidenden Spuren für neue Verhaltensweisen an.Sie üben systematisch und halten im Logbuch Ihre Erfahrungen fest. So sehen Sie Ihren ganz persönlichen Entwicklungsweg. - Sie lernen die Grundqualitäten der Achtsamkeit kennen,- üben eine Vielfalt von Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditationen- intensivieren die Verbindung mit ihrem Herzen,- lernen einen gesunden Umgang mit Emotionen und - erfahren die tiefe Wirkung von Wertschätzung, Vergebung und Dankbarkeit.Jedes Kapitel enthält zahlreiche praktische Übungen und Downloadmaterial mit angeleiteten Meditationen und zusätzlichen Übungsblättern. Zusätzliche Literaturempfehlungen und Links unterstützen die Vertiefung der jeweiligen Themenschwerpunkte.Coaches und Coachees, Trainerinnen und Trainer, Klientinnen und Klienten, Beraterinnen und Berater, Psychologinnen und Psychologen, Lehrkräfte erhalten zudem eine gute Basis, um Achtsamkeit und Mitgefühl sowohl in ihr eigenes tägliches Leben zu integrieren als auch das Wissen an ihre Klientel weiterzugeben.
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Conceptronic EMRICK 2-in-1-M.2-SSD-PCIe-Adapter SATA AHCI NVMe
Dieser 2-in-1-M.2-SSD-PCIe-Adapter ist eine multifunktionale NVMe-Wandlerkarte, die NVMe-SSDs mit PCIe-Protokoll zur direkten Verbindung mit dem Motherboard oder VNMe-SSDs zur Verbindung mit dem SATA-Anschluss des Motherboards über ein SATA-Kabel unterstützt. Zudem verfügt er über ultraschnelle PCI-Express-3.0 X4-Lanes, überträgt eine Bandbreite bis 32 GT/s sowie Serial ATA v3.0 zur Übertragung bei Geschwindigkeiten bis 6 Gb/s. Dieser Adapter verbessert die Systemleistung und optimiert die Effizienz von Büro- und Unterhaltungsgeräten. Anschlüsse und Schnittstellen HostschnittstellePCIe AusgangsschnittstelleM.2 Erweiterungskarte StandardPCIe 3.0 SATA Revision3.0 Menge der internen SATA-Anschlüsse1 Anzahl der M.2 (M)-Steckplätze1 Anzahl der M.2 (B) -Steckplätze1 Design EingebautJa KühlungPassiv UrsprungslandChina Gewicht und Abmessungen Breite70 mm Tiefe114 mm Höhe18 mm Gewicht42 g Logistikdaten Warentarifnummer (HS)84733020 Anzahl Produkte pro Versandkarton30 Stück(e) Breite des Vers...
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ROLINE PCIe x1 SATA III 6Gbps AHCI 2Port Low Profile Host Adapter 15.06.2148Erweitern Sie Ihren PC um zwei interne SATA III Schnittstellen 2-Port 6Gbit/s SATA III AHCI Adapter für PCIe Gen2 x1. Entspricht der PCI Express Spezifikation 2.0. Kompatibel zu der Serial ATA Spezifikation 3.0. Bietet SATA III Datentransferraten von bis zu 6 Gbit/s. Zum Anschluss von u.a. SATA Festplatten oder optischen Laufwerken wie Blu-Ray-Laufwerken. Unterstützt ATA und ATAPI Befehle sowie Native Command Queuing (NCQ). Unterstützt auch Low Profile PCI (Low Profile PCI Slotblech im Lieferumfang). Anschlüsse: 2x interne SATA III.42,99 €*Versand: 4,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Achtsamkeit und Mitgefühl, Fachbücher von Sylvia WetzelDie bekannte Meditationslehrerin Sylvia Wetzel zeigt an vielen praktischen Übungen und erklärenden Texten, wie mit einer achtsamen und von Mitgefühl bestimmten Lebensweise ein besseres Leben gelingen kann. Philosophen der Antike, buddhistische Weise und Psychotherapeuten in der Gegenwart haben etwas gemeinsam: Sie wollen wissen, was ein gutes Leben ausmacht und wie dies realisiert werden kann. Für die bekannte Meditationslehrerin Sylvia Wetzel heisst der Schlüssel "Mut zur Musse". Die Fähigkeit innezuhalten, die eigene Verfassung zu spüren und sich den Luxus zu erlauben, selbst zu denken, bilden die Grundlage für ein sinnerfülltes Leben. Als Wege der Annäherung daran beschreibt sie die hohe Wirksamkeit einer achtsamen und von Mitgefühl bestimmten Lebensweise. Zahlreiche im Buch enthaltene Übungen dienen dazu, Achtsamkeit und Mitgefühl erfahrbar zu machen. Kurzfristige und kurzsichtige Ziele.27,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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